На ваши вопросы отвечает спортивный врач ДЮСШ-3 Наталья Леонидовна Демакова.
Как можно предотвратить травму на тренировке? Посоветуйте, какую мазь или крем можно использовать при ушибах и растяжениях.
Полезные советы спортивного врача
УМЕЙТЕ БЫСТРО ВЫЗДОРАВЛИВАТЬ, А ЛУЧШЕ НЕ БОЛЕТЬ
5СОВЕТУЕТ СПОРТИВНЫЙ ВРАЧ
НА ВАШИ ВОПРОСЫ ОТВЕЧАЕТ СПОРТИВНЫЙ ВРАЧ ДЮСШ-3
Наталья Леонидовна ДЕМАКОВА
Сколько раз в неделю должны быть тренировки у дошкольника, чтобы не произошло перенапряжения?
Дошкольный возраст (3-6 лет) – это значительная динамика показателей физической и двигательной активности ребенка. Быстро растет скелет, увеличивается мышечная масса. В этом возрасте ребенку необходимы короткие по времени, но часто повторяющиеся занятия игрового содержания. Явления утомления на таких занятиях маловероятны, ибо ребенок не в состоянии противостоять чувству усталости и отвергает нагрузку.
В 5-6 лет ребенок должен осваивать такие виды физических упражнений, которые стимулируют участие в коллективных играх и соревнованиях со сверстниками. Занятия пятилеток становятся более продолжительными – по 30-35 минут 2-3 раза в неделю. В 5 лет стоит обратить особое внимание на особенности физического развития ребенка: ослабление некоторых звеньев мышечной системы и суставных связок, что может привести к нарушению осанки.