ШАГ ПЕРВЫЙ.
ОТДЕЛЯЕМ ЗЕРНА ОТ ПЛЕВЕЛ
Итак, вы твердо решили заняться спортом. Однако, немного подумав, просмотрев очередную череду чемпионатов по телевизору, понимаете, что ваш поезд все-таки ушел. Чемпионом вы уже вряд ли станете, а изнурять себя каждый день физическими упражнениями – это уже не в вашей силе, привычке, образе жизни[en] и т.д. и т.п. Да, когда-то, еще в школьные годы, вы неплохо бегали на лыжах или даже играли за школьную футбольную команду. Но потом — жизненные проблемы, семья, дети…
Вот-вот, дети[en]! Сын/дочь подрастает, а вы еще не определили его в спорт! Ужас! Срочно идем в секцию легкой атлетики/футбола/хоккея, то есть в тот вид спорта, к которому у ребенка, как вам кажется, должен быть заложен интерес на генетическом уровне. И далее развивается сюжет: «Сынок! Я не добился, так хоть ты будешь чемпионом!»
Последствия такого «выбора» спортивной секции для ребенка могут быть только плачевны. Хорошо, если у него будет хороший тренер, способный увлечь, влюбить[en] в свой вид спорта. А если не поможет и хороший тренер? Ведь часто родители, навязывая свои нереализованные мечты детям, ждут от своих маленьких спортсменов больших побед, строят планы на будущую спортивную карьеру сына или дочери (а заодно и на свою обеспеченную старость[en]). Даже если ребенок и будет любить спорт и тренировки, которые сам не выбирал, то чрезмерные требования родителей, форсирование спортивных результатов станут в конце концов невыносимой ношей. Последствия таких занятий могут вылиться в какой угодно форме. Поэтому, в первую очередь, отделите свои амбиции и нереализованные мечты детства от реальности, т.е. от потребностей ваших детей. Обязательно прислушайтесь к совету психологов и опытных тренеров: ребенок должен заниматься тем видом спорта, который нравится ему.
ШАГ ВТОРОЙ.
СОБИРАЕМ ИНФОРМАЦИЮ.
Легко сказать: «Пусть ребенок занимается тем, чем хочется ему», труднее выяснить, что же ему на самом деле нравится. Наберитесь терпения. Малыш, особенно если ему 4-5 лет, конечно, не сможет сам сказать: «Папа, я хочу заниматься хоккеем». Скорее всего, ваш ребенок, насмотревшись спортивных трансляций, захочет стать крутым хоккеистом, изящным фигуристом, ловким гимнастом, т.е. он выберет не спорт, а объект для подражания. Не спешите развеять красивую мечту, но в то же время нужно рассказать ребенку и то, что за большими достижениями и победами стоит большая работа, тренировки. И еще: не обязательно настраиваться на спортивную карьеру. Мы уже говорили, что гораздо важнее в жизни любого человека овладение физической культурой: жизнь не ради спорта, а спорт и физкультура ради здоровой[en], успешной жизни.
Сходите с ребенком на тренировки в предполагаемую секцию, покажите, как занимаются другие дети. Искренне заинтересуйтесь сами новым делом, и тогда и ваш ребенок проявит интерес к нему. Постарайтесь собрать как можно больше информации о выбранном виде спорта, о тренерах, посоветуйтесь с врачом[en], постарайтесь найти знакомых, кто занимается или занимался этим видом спорта.
Сегодня мы приводим список наиболее популярных спортивных секций, работающих, в основном, в детско-юношеских спортивных школах города Новоуральска. В следующих номерах мы продолжим рассказ о том, где и чем можно заняться юным спортсменам в нашем городе.
Акробатика, Волейбол
ДЮСШ, Свердлова, 1б
Фигурное катание, синхронное катание на коньках, баскетбол, большой теннис, мини-футбол
ДЮСШ №2, ул. Комсомольская, 6Б
Хоккей, шорт-трек
ДЮСШ №3, ул. Свердлова, 6
Биатлон, лыжные гонки, спортивное ориентирование, горные лыжи, конькобежный спорт, дзюдо, бокс, у-шу, кикбоксинг, легкая атлетика, плавание.
ДЮСШ №4, ул. Автозаводская, 25
Спортивные бальные танцы
ДК УЭХК, студия «Фиеста», ЦВР, ул. Свердлова, 6
Картинг, велоспорт, мини-мокики
СЮТ, ул. Свердлова 1
ЦВР, Клуб “Лабиринт”, Корнилова 6
ШАГ ТРЕТИЙ. ВЫБИРАЯ СПОРТ, ВЫБИРАЙ ТРЕНЕРА!
Когда вы ведете своего ребенка в первый класс, какой выбор стоит перед вами: школа или учитель? Психологи говорят, если вы выбираете своему ребенку хорошего учителя, то это правильный выбор. Так же и с тренером. Он должен сочетать в себе качества порядочного человека, настоящего энтузиаста своего дела и грамотного специалиста. Все это жизненно необходимо, потому что от тренера во многом будет зависеть, полюбит ли спорт ребенок, сможет ли остаться здоровым. Тренер должен влюбить в себя воспитанника, построить отношения на 100%-м доверии. В общем, лучше, чем сам тренер, о своей работе не скажет никто. Ищите именно такого тренера, чтобы «как папа с мамой».
О ТРЕНЕРЕ
Давно я уже заметил –
Спортсмены народ упрямый,
Но все же они, как дети,
А тренер их – папа с мамой.
Работа не для пижонов,
Покоя ни днем, ни ночью.
У тренера хлеб тяжелый,
У тренера жизнь короче.
Занятия бесконечны,
И нервы гудят натужно.
Ему в своем подопечном
Найти человека нужно.
К медалям нащупать доступ,
К победам суметь пробиться,
Нет, тренером быть непросто,
Им нужно хотя б родиться[en].
Семью он почти не видит,
По свету летит бездомно,
Жена на него в обиде,
И дети не видят долго.
А в общем-то все мы дети
И каждому тренер нужен,
Кто лучшее в нас заметит
И нянькою будет к тому же!
М.Ножкин
ВОПРОС НА ЗАСЫПКУ:
ЕСЛИ РЕБЕНОК ВООБЩЕ НЕ ХОЧЕТ ЗАНИМАТЬСЯ НИКАКИМ ВИДОМ СПОРТА?
Несомненно, что ребенок не сможет полноценно развиваться, если не будет достаточно двигаться. Сегодня существует множество соблазнов, которые просто «обездвиживают» наше растущее поколение: телевидение, компьютерные игры, неправильное питание. Как оторвать ребенка от экрана телевизора и пачки чипсов в руке? Родителям зачастую и самим не хватает силы воли, чтобы встать на лыжи, погонять в футбол, сесть на велосипеды или просто прогуляться по лесу, оторвавшись от дивана и телевизора. Важно поймать момент: каждый ребенок рано или поздно тянет вас на улицу, просит поиграть с ним, покататься на коньках, погулять. Как правило, мы, сославшись на нехватку времени, отнекиваемся, откладываем такой совместный активный отдых на потом. А ведь потом может и не настать. Ребенок, в конце концов, не зная, как и чем себя занять, найдет игрушку: пресловутый экран компьютера или телевизора. А когда он подрастет и пойдет в школу, вы с удивлением обнаружите, что ему не хватает сил справиться с нагрузками, что список уже приобретенных диагнозов становится все шире и шире. Поверьте, тогда привести ребенка в спорт будет куда труднее. Привычка… Или, другими словами, физическая культура будет на уровне…
Вы можете помочь вашему ребенку стать активным и физически здоровым так же, как и он может помочь в этом вам. Главное – не упустить момент, когда один хочет, а другой может.
Бывает и такое, что ребенок не хочет заниматься спортом – никаким и ни в какую. Что делать? Не занимайтесь спортом! Просто начните вместе много гулять, не по тротуарам, а по лесным тропинкам. Летом вместе играйте, плавайте в открытых водоемах, зимой вставайте всей семьей на лыжи, коньки. Просто почаще катайтесь на санках с горы. Найдите общее для всех увлечение. Сделайте активным и веселым свой образ жизни. Вероятно для этого придется отложить какие-то совершенно неотложные и важные домашние дела. Не надо об этом переживать. Здоровье и радость, которые дарят активный отдых и спорт, стоят того.
Тем более, что в городе достаточно спортивных площадок и во дворах, и на стадионах. И если очень захотеть, то можно найти и интересное занятие, и опытного тренера для всей семьи. А можно и с бывалыми спортсменами поговорить, спросить у них совета. Главное – хотеть!
ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ. КТО ИЩЕТ, ТОТ ВСЕГДА НАЙДЕТ
Помните, что очень мало кому удается найти свой вид спортивной деятельности сразу и навсегда. Ищите. Не сдавайтесь на этом пути, не опускайте руки. Не зацикливайтесь на результатах, учитесь вместе с ребенком получать удовольствие от здорового тела, радостного духа, новых открытий. В конце концов ведь не жизнь ради спорта, а спорт ради жизни!
КУДА? КОМУ? КОГДА?
Шахматы: универсальный тренажер «думания»
Мы можем сходу объяснить, как копать, как шить, как ездить на велосипеде, но никогда не объясним, как думать. Думать – это навык, который нужно тренировать. Шахматы – универсальный тренажер для этого.
Если вы как минимум пять раз слышите в свой адрес фразы: «Да ты будешь думать или нет?», «Когда же ты думать-то начнешь?» и тому подобное – приходите в шахматный клуб!
В любой жизненной ситуации, какой бы сложной она ни была, привычка думать, решать и брать ответственность за свое решение спасет вашего ребенка от многих глупостей. Начинать учиться играть в шахматы не поздно никогда и никому: маленьким и взрослым, с любыми физическими и умственными данными. Для этого не требуется никаких денежных вложений и специальных помещений. Чемпионами, мастерами все ученики не будут, а вот думать научатся, и глупостей в жизни, вероятно, сделают меньше.
В клубе интеллектуальных игр «Лабиринт», например, будущих шахматных гениев (и не только) ждут с пяти лет. Занятия проводятся практически индивидуально. Здесь также, что немаловажно, можно сделать динамическую паузу: поиграть в настольный теннис, дартс и даже футбол!
Физкультурно-спортивный клуб «Лабиринт», Корнилова 9Б.
Тренеры: Галина Александровна Кузнецова, Юрий Михайлович Шевченко.
Центр внешкольной работы (ЦВР).
Тренер: Сухомлинов Александр Николаевич.
Лыжные гонки: для уверенных в себе и целеустремленных
В спортивной секции программа по лыжным гонкам рассчитана на детей с 8 лет, хотя встать на лыжи никогда не поздно и не рано. Если вы хотите вырастить лыжника-чемпиона, то вот маленький совет тренера: начиная с 2-3 лет отдайте ребенка в плавание – это очень хорошо разовьет его легкие и мышечный скелет. А вот лет в 5-6 хорошо бы позаниматься гимнастикой – появятся отличные силовые качества. Ну а после ведите свое любимое чадо в лыжные гонки завоевывать медали!
Противопоказаний для занятий беговыми лыжами практически не существует. Долгие лыжные походы не только укрепляют сердце[en], сосуды и легкие, но и расслабляюще действуют на нервную систему. Катание на лыжах полезно для позвоночника – оно хорошо укрепляет его мышечный корсет. При ходьбе на лыжах работают все основные группы мышц. В отличие от бега, здесь нет ударных нагрузок на суставы ног.
Даже люди с травмами ног могут заниматься лыжами. Широкий диапазон нагрузок позволяет точно дозировать физическую активность, а это значит, что лыжи – лучший спорт для людей с избыточным весом и ослабленным здоровьем.
В нашем городе все спортивные секции по лыжным гонкам работают бесплатно. В основном, каждого ребенка обеспечивают необходимым лыжным инвентарем. На плечи родителей ложится забота о правильной одежде юного спортсмена. Она обязательно должна быть удобной, легкой, быстросохнущей, из специальных материалов. Подробнее о том, во что одевать лыжника, смотрите нашу рубрику «Спецовка».
МОУ СОШ № 53, ДЮСШ-4.
Тренеры: Валентина Валентиновна Бакренева, Надежда Владимировна Голубина, Андрей Владимирович Демченко, Наталия Рафаиловна Карамова, Наталия Александровна Кириллова, Андрей Викторович Суконкин; Оксана Викторовна Коровина.
Спортивные бальные танцы: хореография, спорт и работа – три в одном
Некоторые скептически относятся к спортивным бальным танцам как к спорту, но на самом деле, по объему нагрузок танцы сопоставимы с любым другим видом спорта. У танцоров колоссальная выносливость, завидный мышечный корсет, крепкий позвоночник, отлично развиты гибкость, координация, равновесие. Кроме того, с детства танцующие в паре мальчики и девочки умеют быть внимательными к противоположному полу, брать ответственность за партнера, уважать другу друга, понимать, доверять.
Противопоказаний для занятий бальными танцами нет ни для кого – учитывается только то, насколько амбициозны родители и ребенок. Хотят добиться успеха – одни нагрузки, хотят танцевать в свое удовольствие – другие. Это определяется вместе с тренером и семьей, индивидуально.
По травмоопасности этот вид спорта сопоставим с любым другим, где есть физические нагрузки. По капиталовложениям он также не выделяется среди многих популярных видов спорта. Если родители правильно расставляют приоритеты и вкладывают финансы в воспитание и обучение детей – ничего невозможного нет. К тому же чем старше становятся ребята, чем выше у них результаты, тем больше поддерживают танцоров в студии в финансовом плане.
ДК УЭХК, тренеры: Иванов Евгений Викторович, Десятова Марина Вячеславовна (студия «Дебют»). ЦВР, тренеры: Долбилин Алексей Владимирович, Долбилина Елена Николаевна (студия «Фиеста»).
В СЛЕДУЮЩЕМ ВЫПУСКЕ – О ТЕХ ВИДАХ СПОРТА, КОТОРЫЕ НАЗОВЕТЕ ВЫ.