ВПЕРЕД

Сгруппироваться, сжать пальцы в кулак, чтобы не вывихнуть кисть или не выбить сустав.

Прижать руку к боку и именно боком постараться коснуться земли.
После «посадки» не следует притормаживать, а наоборот, попытаться перекатиться. Кувырки позволят смягчить трение о землю, которое всякий раз возникает после падения во время бега.

НА СПИНУ

Использовать тот же принцип кувырка – попытаться сгруппироваться и с ягодиц перекатиться на спину. Главное – не упасть плашмя, а подбородок успеть прижать к груди, чтобы защитить голову.

Похожие статьи:

• Путешествие одиночки по Байкалу — день 14, 15, 16 и 17
• Путешествие по Байкалу, день: 11, 12 и 13
• 10 день путешествия по Байкалу
• Путешествие одиночки по Байкалу — день 9
• Путешествие одиночки по Байкалу — день 8
• Путешествие одиночки по Байкалу — день 7
• Путешествие одиночки по Байкалу — день 6
• Путешествие одиночки по Байкалу — день 5
• Путешествие одиночки по Байкалу — день 4
• Путешествие одиночки по Байкалу — день 3

Эта запись опубликована Понедельник, августа 20, 2007 в 6:15 в рубрике #2(Выпуск 2) май 2007, Практикум. Вы можете подписаться на новости через RSS 2.0 фид. Вы можете оставить комментарий, или трэкбэк со своего сайта.