Метка: спортсмена

УМЕЙТЕ БЫСТРО ВЫЗДОРАВЛИВАТЬ, А ЛУЧШЕ НЕ БОЛЕТЬ

СОВЕТУЕТ СПОРТИВНЫЙ ВРАЧ

НА ВАШИ ВОПРОСЫ ОТВЕЧАЕТ СПОРТИВНЫЙ ВРАЧ ДЮСШ-3
Наталья Леонидовна ДЕМАКОВА

Спортивный врач Наталья Леонидовна Демакова

Сколько раз в неделю должны быть тренировки у дошкольника, чтобы не произошло перенапряжения?

Дошкольный возраст (3-6 лет) – это значительная динамика показателей физической и двигательной активности ребенка. Быстро растет скелет, увеличивается мышечная масса. В этом возрасте ребенку необходимы короткие по времени, но часто повторяющиеся занятия игрового содержания. Явления утомления на таких занятиях маловероятны, ибо ребенок не в состоянии противостоять чувству усталости и отвергает нагрузку.

В 5-6 лет ребенок должен осваивать такие виды физических упражнений, которые стимулируют участие в коллективных играх и соревнованиях со сверстниками. Занятия пятилеток становятся более продолжительными – по 30-35 минут 2-3 раза в неделю. В 5 лет стоит обратить особое внимание на особенности физического развития ребенка: ослабление некоторых звеньев мышечной системы и суставных связок, что может привести к нарушению осанки.

— Далее —

Выбираем вид спорта для ребенка

ШАГ ПЕРВЫЙ.
ОТДЕЛЯЕМ ЗЕРНА ОТ ПЛЕВЕЛ

выбор-вида-спорта-для-ребенка

Итак, вы твердо решили заняться спортом. Однако, немного подумав, просмотрев очередную череду чемпионатов по телевизору, понимаете, что ваш поезд все-таки ушел. Чемпионом вы уже вряд ли станете, а изнурять себя каждый день физическими упражнениями – это уже не в вашей силе, привычке, образе жизни и т.д. и т.п. Да, когда-то, еще в школьные годы, вы неплохо бегали на лыжах или даже играли за школьную футбольную команду. Но потом — жизненные проблемы, семья, дети…

— Далее —

СПОРТ НУЖЕН ВСЕМ? или Революция в умах

дети

Мы говорим «спорт», подразумеваем «физкультура». Говорим «физкультура», подразумеваем — …? В последнее время в нашем обществе к этому понятию выработалось несколько пренебрежительное отношение, мы чаще представляем физкультуру как школьный предмет, к которому, кстати, тоже далеко не положительное отношение у многих.

— Далее —

РУССКИЕ В ИТАЛИИ…

Сергей Сотников, Новоуральск - мастер спорта по биатлону, призер и победитель первенств России среди юношей с 2002 года
Сергей Сотников, мастер спорта по биатлону, 18 лет

Неоднократный призер и победитель первенств России среди юношей с 2002 года.
В середине февраля этого года вернулся чемпионом России среди юношей в гонке преследования, серебряный призер в спринте.
Дважды за последние два года выступал на Первенстве мира по биатлону среди юношей: в 2006 году – в США, в 2007 году – в Италии (Мартель).

— Далее —

Друзья по боксу, соперники по рингу

Марат Мухамадуллин и Дима Грошев – друзья по спортивному увлечению. Оба занимаются боксом с младших классов, а сейчас уже являются кандидатами в мастера спорта и заканчивают одиннадцатилетку.

Марат и Дима – лучшие боксеры в Новоуральске в своих возрастной и весовой категориях. Долгое время ребята соперничали друг с другом на ринге. Определить, кто сильнее, не получилось – силы примерно равны. А сегодня Дима и Марат выступают в разных весовых категориях, и поэтому каждый собирает свой «урожай медалей».

— Далее —

Представляю Вам редактора журнала, знакомьтесь — Мария Беленя.

Редактор журнала Мария Беленя 

 КОЛОНКА РЕДАКТОРА

Здравствуй, читатель! Рада встрече
с тобой. Тем более, что она – первая.
А при первой встрече принято
знакомиться.

— Далее —

Страница 2 из 212