Метка: походы

ДВИЖЕНИЕ НА ВЕЛОСИПЕДЕ — КАЙФ

Велосипедист

С момента изобретения велосипеда нижнетагильским мастером Ефимом Артамоновым прошло больше двухсот лет. С тех пор в технике произошли немалые изменения.  Современный велосипед – продукт высоких технологий — мало походит на прадедушку, но он не утратил главного: эта машина близка человеку, как никакая другая, и может стать, если хотите, его другом. Практически у каждого одно только воспоминание о велосипеде вызывает положительные эмоции, уносит в счастливый мир детства[en].

Мы взрослеем и забываем старых друзей.  А может, не стоит этого делать и попробовать завести себе старого друга в новом обличии?

— Далее —

Лариса Надеева: «СПОРТ УЧИТ ЦЕНИТЬ КАЖДУЮ МИНУТУ»

Биатлон в Новоуральске

biathlon-in-novouralsk-биатлон-в-новоуральске

Из своих шестнадцати лет девять Лариса Надеева занимается биатлоном. В 14 защитила звание кандидата в мастера спорта. На вопрос «Что для тебя значит спорт?» отвечает, как и многие спортсмены: «Это моя жизнь». Что, кроме спорта, есть в жизни спортсмена, и о многом другом мы и поговорили с Ларисой.

— Далее —

УМЕЙТЕ БЫСТРО ВЫЗДОРАВЛИВАТЬ, А ЛУЧШЕ НЕ БОЛЕТЬ

СОВЕТУЕТ СПОРТИВНЫЙ ВРАЧ

НА ВАШИ ВОПРОСЫ ОТВЕЧАЕТ СПОРТИВНЫЙ ВРАЧ ДЮСШ-3
Наталья Леонидовна ДЕМАКОВА

Спортивный врач Наталья Леонидовна Демакова

Сколько раз в неделю должны быть тренировки у дошкольника, чтобы не произошло перенапряжения?

Дошкольный возраст (3-6 лет) – это значительная динамика показателей физической и двигательной активности ребенка. Быстро растет скелет, увеличивается мышечная масса. В этом возрасте ребенку необходимы короткие по времени, но часто повторяющиеся занятия игрового содержания. Явления утомления на таких занятиях маловероятны, ибо ребенок не в состоянии противостоять чувству усталости и отвергает нагрузку.

В 5-6 лет ребенок должен осваивать такие виды физических упражнений, которые стимулируют участие в коллективных играх и соревнованиях со сверстниками. Занятия пятилеток становятся более продолжительными – по 30-35 минут 2-3 раза в неделю. В 5 лет стоит обратить особое внимание на особенности физического развития ребенка: ослабление некоторых звеньев мышечной системы и суставных связок, что может привести к нарушению осанки.

— Далее —

Выбираем вид спорта для ребенка

ШАГ ПЕРВЫЙ.
ОТДЕЛЯЕМ ЗЕРНА ОТ ПЛЕВЕЛ

выбор-вида-спорта-для-ребенка

Итак, вы твердо решили заняться спортом. Однако, немного подумав, просмотрев очередную череду чемпионатов по телевизору, понимаете, что ваш поезд все-таки ушел. Чемпионом вы уже вряд ли станете, а изнурять себя каждый день физическими упражнениями – это уже не в вашей силе, привычке, образе жизни и т.д. и т.п. Да, когда-то, еще в школьные годы, вы неплохо бегали на лыжах или даже играли за школьную футбольную команду. Но потом — жизненные проблемы, семья, дети…

— Далее —