Последнее обновление: 7 февраля 2014 в 20:45
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
    Архив рубрики "Советы спортивного врача"

    ТРАВМЫ МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ

    На ваши вопросы отвечает спортивный врач ДЮСШ-3 Наталья Леонидовна Демакова.

    Наталья Леонидовна Демакова

    Как можно предотвратить травму на тренировке? Посоветуйте, какую мазь или крем можно использовать при ушибах и растяжениях.

    УМЕЙТЕ БЫСТРО ВЫЗДОРАВЛИВАТЬ, А ЛУЧШЕ НЕ БОЛЕТЬ

    СОВЕТУЕТ СПОРТИВНЫЙ ВРАЧ

    НА ВАШИ ВОПРОСЫ ОТВЕЧАЕТ СПОРТИВНЫЙ ВРАЧ ДЮСШ-3
    Наталья Леонидовна ДЕМАКОВА

    Спортивный врач Наталья Леонидовна Демакова

    Сколько раз в неделю должны быть тренировки у дошкольника, чтобы не произошло перенапряжения?

    Дошкольный возраст (3-6 лет) – это значительная динамика показателей физической и двигательной активности ребенка. Быстро растет скелет, увеличивается мышечная масса. В этом возрасте ребенку необходимы короткие по времени, но часто повторяющиеся занятия игрового содержания. Явления утомления на таких занятиях маловероятны, ибо ребенок не в состоянии противостоять чувству усталости и отвергает нагрузку.

    В 5-6 лет ребенок должен осваивать такие виды физических упражнений, которые стимулируют участие в коллективных играх и соревнованиях со сверстниками. Занятия пятилеток становятся более продолжительными – по 30-35 минут 2-3 раза в неделю. В 5 лет стоит обратить особое внимание на особенности физического развития ребенка: ослабление некоторых звеньев мышечной системы и суставных связок, что может привести к нарушению осанки.

    Он-лайн журнал о спорте. Для молодых и активных!
    Спортивный журнал - для активных!

    Видео

    Избранное видео

    Twitter

    Наш микроблог на Twitter